#CevaDiferit

Dragă cititorule,

Știu că aceasta este o perioadă în care pe mulți dintre noi ne încearcă emoții care mai de care mai diverse, surprinzătoare și dornice să se manifeste. Posibil să te simți îngrijorat, să simți că pericolul se apropie de tine și de cei dragi. În egală măsură, s-ar putea să te simți trist, fiindcă nu îți poți duce la bun sfârșit planurile propuse, din cauza măsurilor luate cu scopul siguranței tuturor. Îmi doresc să știi că orice sentimente te încearcă – în aceste momente cu adevărat atipice – sunt firești, ținând cont că există un pericol real.

Viața, așa cum o știai, a fost întoarsă la 180 de grade și ai fost nevoit să te adaptezi, extrem de rapid, la un context nou, unul pe care nu l-ai ales, ci ți s-a impus din exterior. Acum este nevoie să petreci mai mult timp în casă, departe de prieteni sau activități din exterior.

Având în vedere acest context nou, reacțiile celor din jur și măsurile luate, mi-ar plăcea să continui să ai grijă de tine, punând atât sănătatea mentală, cât și cea fizică, pe primul plan. În acest scop, ți-am pregătit o serie de sfaturi care să te ajute să treci mai ușor peste aceasta perioadă încărcată emoțional.

• Informează-te și respectă regulile

Poți să ai iluzia de a fi invincibil, mai ales în această situație, însă nu poți știi cum ar reacționa corpul tău dacă ar fi atacat de un virus nou, cu care nu ar știi cum să lupte. Fă ceea ce ține de tine să te protejezi. Citește măsurile și regulile sugerate.  Încearcă să înțelegi rațional de ce au fost ele adoptate, mai exact impactul pe care l-a avut acest virus asupra altor țări, cum ar fi Italia sau China. Privește situația dincolo de ceea ce poți vedea în proximitate. Privește în perspectivă.

• Acceptă momentul prezent

Acum e nevoie să stai, pe cât posibil, în casă, iar acest lucru poate fi neplăcut. S-ar putea să îți dorești să lupți cu momentul prezent, să mergi contra lui, să îl ignori și să îți creezi propria realitate. Este firesc să simți acest lucru, însă lupta cu prezentul te va face să fi și mai trist. Soluția cea mai bună este să accepți ceea ce se întâmplă și să găsești oportunitățile de dezvoltare, raportate la posibilitățile reale pe care le ai în această perioadă.

•  Păstrează contactul cu prietenii și familia

În ciuda faptului ca nu poți fi alături de mulți dintre cei dragi, cu care ești obișnuit sa petreci timp de calitate, e vital să rămâi în contact cu ei. Acum este timpul să îi suni, să le mulțumești fiindcă fac parte din viața ta. Grație  tehnologiei avansate ne putem simți mai aproape unii de ceilalți chiar și de la distanță. Cu toții trecem prin momente grele și mai ales acum, susținerea reciprocă e cea mai importantă.

•  Ai grijă de sănătatea ta

Deși e important să fi la curent cu știrile (pentru a vedea cum evoluează situația), la fel de important este să ai grijă de tine – să mănânci sănătos, să bei suficient de multă apă, poate să faci câteva exerciții fizice. Continuă să realizezi activitățile care, anterior, îți făceau plăcere. Viața merge înainte și, ca în orice context dificil, e important să ai grijă de sănătatea ta.

• Fă ceea ce îți place  (chiar din confortul căminului tău)

Dacă înainte aveai multe activități în aer liber, acum poți găsi activități noi de realizat acasă. Ai putea să gătești mai mult, să faci curat, să vizionezi un film sau un serial pe care îți doreai să îl vezi demult, să citești o carte sau să petreci mai mult timp cu familia (dacă aceștia sunt prin preajmă). Eu, de exemplu, m-am jucat într-o zi cărți cu sora mea și a fost o experiență minunată. Sunt convinsă  că poți găsi frumusețea în a petrece timpul în casă.

P.S: . Dacă îți dorești să investești în tine și să-ți îmbogățești bagajul cultural, sunt numeroase cursuri online sau resurse pe diferite bloguri care să te ajute să îți gestionezi mai bine emoțiile.

•  Ieși din zona de confort

Dacă ai nevoie de ceva care să te scoată din zona de confort, s-ar putea ca activitățile sugerate anterior să nu ți se potrivească. Poate că îți dorești mai mult, poate că ai anumite visuri care îți fac inima să bată mai tare și de multe ori nu reușești să dormi noaptea la gândul că ele  nu se vor îndeplini. Am vești bune pentru tine – acum ai ocazia să faci pași în direcția visurilor tale. Acest lucru s-ar putea să te sperie, dar în același timp, să te facă mai fericit ca niciodată. Nu e nevoie să fie ceva monumental, doar un lucru mic în fiecare zi care sa pună o nouă cărămidă la visul tău. Ieșirea din zona de confort cu o activitate care să te aducă cu un pas mai aproape de visurile tale e cel mai bun medicament.

• Fii recunoscător pentru ce ai

Poți vedea situația drept o problemă sau o oportunitate de dezvoltare. Ține doar de tine. Uneori poate fi greu să vezi partea pozitivă în cele mai dificile situații, însă nu imposibil. Poți aprecia că ai prieteni minunați care îți sunt alături, că familia te iubește sau că ai privilegiul încă o zi de a fi mângâiat de razele soarelui.

• Conectează-te cu vocea interioară

Meditează. Ascultă-ți vocea interioară. Scrie. Acum e momentul să fii mai conectat ca niciodată cu cea mai importantă persoană din viața ta – tu însuți. Mulți oameni vor veni și vor pleca, contextele o să se schimbe, important este să știi că tu vei fi întotdeauna acolo pentru tine.

Gânduri de final ☺

Chiar și având în vedere contextul actual, eu te sfătuiesc să nu îți uiți valorile și principiile. Întoarce-te la ele oricând ai ocazia. Propuneți ca ele să îți ghideze deciziile și nu te lăsa absorbit de contextele exterioare. În acest fel, vei fi întotdeauna liber și împăcat cu tine.

Te îmbrățișez și sper să ai multă grijă de tine! >:D<

Cu mare drag,

Mădă

P.S: Dacă te-a inspirat acest articol, te invit să lași un comentariu mai jos cu modul în care faci tu față acestei perioade.