#CevaDiferit

Recomand să asculți înregistrarea. Te ajută să înțelegi mai bine articolul. 🙂

Cum știu dacă sunt valoros? O întrebare care ne dă câteva bătăi de cap, chiar și nouă – psihologilor. Răspunsul e unul mai complex. Hai să începem.

Dacă ești ca majoritatea oamenilor vei încerca să investești în domeniile importante pentru tine. De exemplu – dacă pui preț pe performanța academică, vei petrece multe ore citind pentru facultate; dacă îți pasă mult de relațiile cu cei din jur, vei încerca să ieși frecvent cu prieteni.

Ce este greșit în acest lucru? Până la un punct, totul merge bine. E frumos să dai tot ce poți în activitățile importante pentru tine. Problema apare când valoarea ta ca persoană se leagă de a avea succes sau eșec în activitatea respectivă. Am reușit = sunt cel mai bun. Am eșuat = sunt o persoană lipsită de valoare. Ideea în sine de a avea sau nu valoare se bazează pe reușite sau eșecuri din exterior, iar în acest mod schimbi felul în care te raportezi la propria persoană. Te vezi mai bun sau mai rău decât ai fi în funcție de niște rezultate din exterior. În termeni mai psihologici, acest lucru se numește stimă de sine contingentă.

Cum apare această problemă?

Ea începe din copilărie. De când ești mic încerci să obții grija și aprobarea părinților, iar când o pierzi e extrem de dureros. Orice copil egalează pierderea iubirii cu pericolul. Din acest motiv, începe să se gândească ce fel de persoană e nevoie să fie pentru a evita acest pericol. Cu alte cuvinte, vei face eforturi să îți demonstrezi că ești valoros. Astfel, creezi o regulă care spune că nu vei mai ajunge niciodată în același loc. Dacă tu crezi că ,,oamenii te vor răni; abandona; umili’’ vei deveni o persoană care evită să riște să mai fie rănită ca înainte. Astfel, vei investi toate resursele în acele domenii în care vei fi în siguranță dacă reușești. Concret, începi să legi diferite domenii de valoarea ta ca persoană. Succesul în aceste domenii îți aduce siguranță (există variații la dezvoltarea problemei, am scris aici cea mai comună situație :D).

Care sunt costurile?

Bineînțeles, pe termen lung, apar costurile. Te concentrezi prea mult pe evitarea eșecului și poți ajunge să nu mai riști atunci când e posibil să pierzi. Nu mai accepți feedback-ul negativ (dar constructiv), fiindcă îl vezi drept atac la propria persoană. În relații nu mai ții cont de nevoile celorlalți sau, dimpotrivă, cauți aprobare în exterior. Cel mai dureros? Schimbi raportarea la propria persoană în funcție de succes sau eșec.

Care sunt alternativele?

1. Dacă ai nevoie să te evaluezi, acceptă faptul că ești valoros doar pentru simplul fapt că ești om

2. Cine ești e mai complex decât un titlu, o etichetă, o măsurătoare

Cred că ajută dacă îți amintești că ești mai complex decât evaluările subiective și dacă vrei să auzi ceva amuzant – tu nici măcar nu exiști obiectiv în mintea celuilalt fiindcă fiecare om te vede prin filtrul propriu; un filtru după care tu te îngrijorezi și îți faci probleme că nu ai valoare.

3. Creează obiective care să te apropie de ceilalți

În goana ta nebună după aprobare și a fi cel mai bun, poți uita ce contează cu adevărat și anume colaborarea; nu e nevoie să îl distrugi pe celălalt ca să ajungi  sus și dacă nu rezonezi cu ideile lui este mai bine să nu aderi la ele; să te concentrezi pe a contribui în stilul tău, așa cum poți, chiar și dacă nu vei fi cel mai bun. Gândește-te mereu la lucrurile pe care le ai de oferit, nu de câștigat.

4. Utilizează acceptarea necondiționată

Fii bun și blând cu tine indiferent că ai succes sau eșec; valoarea ta nu se ascunde niciodată în exterior; important este să dai tot ce poți mai bun în fiecare situație indiferent de rezultatul obținut.

Gânduri de final

În concluzie, ești sau nu valoros? Greu de spus. Sunt multe idei. Unii cred că e mai bine să ne iubim oricum. Alții că suntem dincolo de evaluări, iar alții că avem valoare doar pentru că existăm. Care e soluția ideală? Depinde ce vrei să alegi și care ți se potrivește cel mai bine. Important este să ții minte că exteriorul nu îți poate spune dacă ai sau nu valoare ca persoană, ci doar tu poți decide acest lucru, indiferent de reușite sau eșecuri.

Am încredere că vei alege tot ce e mai bun. 👍

Vrei să afli mai multe? Îți recomand următorul fimuleț:

Susține-ne și tu!

Dacă acest articol te-a mișcat,

Dă-l mai departe,

Să fie și altul inspirat!

Cu drag, Mădă 💖