#CevaDiferit

Poate ai auzit, în treacăt, de ,,Faust.” ,,În căutarea timpului pierdut’’ de Marcel Proust. Bine, dacă nu ești așa artist, nu e nevoie să fii trist – cel mai probabil știi câte ceva despre iPhone, de Apple și Steve Wozniak  ca și cofondator. Ce au toate aceste lucruri în comun? Singurătatea – un prieten bun. ☺ 

Se pare că majoritatea dintre cei menționați anterior au pus accent pe înțelegerea propriei persoane. Adesea, în singurătate, ei au găsit spațiul perfect în care să reflecteze la sine și la lucrurile din jur. Rezultatul a fost inovația și chiar o schimbare în bine la nivel de societate. 

Singurătatea și reflecția ne dau șansa să ne reconectăm cu noi, să cultivăm idei creative și uneori ele pot fi un semn de maturitate emoțională. Nu e chiar așa de ușor să stai singur cu propriile gânduri într-o lume care încearcă să scape de ele.  

Ce contribuie, totuși, la o perspectivă negativă asupra singurătății?

Mulți, însă, vedem singurătatea drept un lucru rău care merită evitat. Ne complacem în relații sub nivelul nostru de aspirație din frica de a rămâne singuri sau, dimpotrivă, găsim moduri de a o evita cum ar fi mâncatul sau consumul de alcool în exces.

Atunci când suntem singuri începe lupta cu cine suntem și nu ne place, fiindcă e necesar să fim responsabili de un adevăr interior– acela că ceva e nevoie să se schimbe.

În plus, prea multe postări pe Facebook și Instagram a ,,cuplurilor perfecte.” ne pot accentua singurătatea. Alături de ele, vine interpretarea minții care ne spune că nu avem o viață așa de ,,minunată’’ precum ei. Pentru a adăuga și puțină sare pe rană, din când în când mai apare întrebarea enervantă a rudelor – ,,Tu când îți găsești pe cineva?.’’

De la un om care a fost întrebat acest lucru destul de des, îmi pot imagina destul de bine frustrarea. De asemenea, adesea poți ajunge să vezi singurătatea și nevoia ta de reflecție constantă drept un lucru negativ. În plus, comparația cu acele cupluri minunate care sunt ,,doar lapte și miere’’ (ghilimele bine intenționate :D) nu ajută prea mult. În această situație, o întrebare mai bună ar fi – cu cine ne comparăm, de fapt? Multe relații au extrem de multe probleme neafișate pe rețelele de socializare, iar puțini dintre cei care și-au asumat o relație și-au rezolvat problemele pe care le au cu propria persoană. În concluzie, noi ne comparăm cu ,,fața de Duminică’’ a oamenilor și ignorăm faptul că, de multe ori, lucrurile nu sunt doar lapte și miere.

Te poți împrieteni cu singurătatea? 

Dincolo de părerile personale despre singurătate, spun să vedem lucrurile mai obiectiv. Astfel, urmează să discut despre câteva idei preluate din cercetările din psihologie.

Sonja Lyubomirsky discută în cartea ei – ,,The Myths Of Happiness” – un mit des întâlnit al fericirii și anume – oamenii cu adevărat fericiți au o relație romantică. Studiile din această carte susțin faptul că cei căsătoriți sunt mai fericiți în general, însă după o anumită perioadă, fericirea revine la nivelul pe care îl aveau înainte să intre într-o relație. Deci, practic – ajungem să ne simțim mai bine doar pe termen scurt dacă nu ne rezolvăm problemele cu noi.

Ce se întâmplă, totuși, cu persoanele singure? Sunt ele fericite? Se pare că da. Ele își pot investi energia în diferite domenii precum familie, prieteni, hobby-uri sau carieră. Ideea principală este că indiferent de activități, e nevoie să fie importante pentru persoana care le face și să promoveze dezvoltarea personală. Mai mult, chiar și dacă ești singur, poți avea relații apropiate cu prietenii și familia care pe termen lung te pot face fericit, chit că nu ai o relație romantică. 

Vreau să se înțeleagă clar că mesajul acesta nu este legat de a ignora sau diminua în vreun fel importanța relațiilor în viața noastră. Ele ne pot ajuta să ne dezvoltăm enorm pe diferite planuri. Depinde mult, însă, de locul în care suntem, prioritățile pe care le avem, dar și ce ne dorim de la viață. 

Personal nu văd singurătatea drept o problemă atunci când poate fi folosită în scop creativ. Mulți artiști reușesc să găsească un echilibru între spațiul dedicat ideilor proprii și cel în care petrec timp cu ceilalți. 

Ești singur pentru a te apăra de conexiuni autentice?

Pe de altă parte, dacă ești singur doar pentru a te apăra de oameni, vulnerabilitate și iubire, dar nu pentru că acest lucru este o alegere conștientă ce ține de felul tău de a fi, atunci s-ar putea să existe o problemă. În această situație, încearcă să descoperi care sunt barierele pe care le ai legate de relații. Explorează tiparele pe care le-ai văzut în familie. Întreabă-te ce modele ți-au fost prezentate și dacă ele funcționează pentru tine. Poate ai avut experiențe negative în relații și acest lucru te-a determinat să te închizi în tine. Să nu îți mai dai voie să iubești. Astfel, a sta cu sentimentele proprii, a explora amintirile pe care le ai și felul în care definești iubirea poate fi un pas important pentru a-ți deschide din nou inima. În plus, dacă tu crezi că este necesar, nu ezita să apelezi la ajutor de specialitate. Fiecare problemă are o soluție și eu cred că fericirea ta e prioritară.

Totuși, dacă ți-ai pus deja aceste întrebări și nu îți dorești o relație, nu e sfârșitul lumii. A te ghida după presiunile sociale care îți dau un model standard despre cum să îți trăiești viața s-ar putea să nu fie benefic pentru tine. E viața ta și tu decizi cum alegi să o trăiești, dincolo de părerile celorlalți, așa că cel mai bine – rămâi autentic față de tine. Vezi ce îți dictează vocea interioară. S-ar putea să fii chiar acea schimbare de care lumea are nevoie. Cultivă cea mai importantă relație din viața ta, cea cu tine și fă-o să fie înfloritoare pentru că indiferent de ce se schimbă vei sta cu tine toată viața și o viață întreagă de nefericire e un drum cam lung. 

În final, fie că ești într-o perioadă în care nu vrei relații, ai încă bariere legate de iubire sau singurătatea îți oferă mai mult spațiu pentru reflecție, am încredere că vei reuși să îți răspunzi la întrebarea – ce înseamnă singurătatea pentru mine? – și să îți schimbi acțiunile atunci când răspunsul te nemulțumește.

Vrei să afli mai multe?

• Acest articol a fost inspirat de propria experiență pe care am avut-o cu singurătatea, precum și de studiile citite din cartea ,,The Myths of Happiness”, pe care o recomand cu drag:

Susține Mișcarea Ceva Diferit! 

Dacă acest articol te-a mișcat,

Dă-l mai departe,

Să fie și altul ajutat!

Cu drag, Echipa Ceva Diferit ❤