#CevaDiferit

Psihologie. Artă. Relații autentice.File de jurnal pline de sinceritate.

Postări recente

Categorie: Litera Psi Ψ

  • Controlul în relații – toxic sau sănătos?

    Experiența mea cu relațiile romantice este plină de povești despre control – atât personale, cât și observate în cazul altora. Bineînțeles, mulți definim iubirea în termeni de control excesiv fără să ne dăm seama. Ne raportăm într-o relație la nevoia de a sta 24/7 cu o persoană, a ști tot ce face, când și cum…

  • Se poate evolua

    Pot să fiu vulnerabilă. Pot spune ceea ce simt. Pot să am limite sănătoase. Pot spune ,,nu’’ atunci când nu sunt de acord Și pot spune ,,da’’ atunci când interiorul meu simte aprobare. Pot schimba regulile jocului. Pot să mă ridic de la masă atunci când nu mai sunt tratată cu respect. Pot alege să…

  • Cum să faci față eșecurilor?

    Introducere  Acum câteva luni, am citit o carte numită ,,Failsophy: A handbook for when things go wrong’’ în care se vorbește despre eșec și felul în care ne afectează pe termen lung.  Autoarea acestei cărți, Elizabeth Day, discută aici despre cum și-a vândut rochia de mireasă pe eBay  în urma divorțului de soțul ei, iar cu…

  • Înțelepciunea din Imperfecțiune

    Articolul de astăzi va începe cu o poveste scurtă care sper să te ajute să reflectezi la lucrurile cu adevărat importante în viață, fiindcă adesea, în goana noastră după tot ce este perfect, putem pierde din vedere frumusețea lucrurilor mărunte.  Povestea celor două găleți Un fermier mergea în fiecare zi la cel mai apropiat izvor…

  • Auto-compasiunea: ce este și cum o pui în practică?

    Introducere  Adesea ne este foarte ușor să fim înțelegători, buni și răbdători cu prietenii noștri atunci când trec prin momente dificile. Totuși, când vine vorba de noi, lucrurile se schimbă radical. Devenim critici, duri și chiar răutăcioși fără să ne dăm seama cât de mult ne poate răni acest lucru. Astăzi vom vorbi despre auto-compasiune…

  • Cum să fii autentic cu cei din jur?

    ,,Nu lăsa așteptările și opiniile celorlalți să îți afecteze deciziile. E viața ta, nu a lor. Alege să faci ceea ce contează pentru tine, să te simți plin de energie și fericit. Nu lăsa așteptările și ideile celorlalți să te limiteze. Dacă îi lași pe alții să definească cine ești, vei trăi în lumea lor,…

  • Acceptarea – un pas spre o viață mai bună

      De cele mai multe ori, când un gând nu ne place sau când o emoție ne produce disconfort vrem să o controlăm, să o facem cumva să dispară și să nu ne mai streseze atât de tare. Ne luptăm cu gândurile negative pe care le avem, cu emoțiile noastre și consumăm extrem de multe…

  • A Cere Ajutor – Un Act De Curaj?

    A avea o problemă psihologică este adesea văzut drept ceva negativ, generând stigmă. Mulți oameni ezită să apeleze la servicii de sănătate mintală (consiliere, psihoterapie, orientare în carieră), chiar și atunci când au nevoie de ele. Aud destul de des expresii precum:,,Nu sunt nebun să merg la psiholog. Îmi rezolv problemele singur.’’ Consider că adesea…

  • Cum să faci față gândurilor negative?

    În ultimul timp, mulți dintre noi este posibil să ne simțim stresați sau chiar frustrați. Au apărut multe schimbări la care a fost nevoie să ne adaptăm rapid, iar viitorul este unul marcat de incertitudine. Cu toate acestea, fiecare încercăm să gestionăm noile contexte cât putem de bine. Articolul de astăzi vine să-ți ofere o…

  • Găsește lecțiile din trecutul tău!

      ,,E o superputere bună să poți să schimbi amintirile.’’ – Frederik Backman   Dacă ești la fel ca mine, probabil simți de multe ori cum trecutul te trage în spate. Deși ți-ai dori o viață mai bună, o relație fericită și să îți îndeplinește visurile, simți cum bați pasul pe loc. Oricât de mult…