#CevaDiferit

Introducere

Este aproape final de an, deci am decis să împărtășesc și eu câteva lecții pe care le-am învățat la modul greu. Sunt de părere că ultimul an a fost ceva de genul: ,,Știi lecțiile acelea pe care chiar nu vrei să le înveți, Mădălina? Acum a sosit timpul.’’ Și fața mea era echivalentul acestui emoji: 😐.

Anul 2023 a fost unul foarte greu și m-am dezvoltat enorm. Țin să le mulțumesc tuturor celor care mi-au dat block, unfriend, nu mi-au răspuns la mesaje și nu au știut să mă valorizeze cu adevărat. Datorită vouă am încredere în mine, mă exprim extrem de autentic și pun preț pe oamenii care contează cu adevărat. Acest articol este dedicat vieții și persoanelor dragi mie.

Urmează niște lecții de la noua mea prietenă – viața- cu care am fost în conflict constant aproape tot anul. Acum încercăm să ne împăcăm și noi puțin în spiritul unor noi începuturi mai bune. 

Acestea fiind zise, mai jos aveți o serie de lecții, pe care le-am învățat în 2023. Enjoy  🙂

Lecții de la viață 2023

• De la fiecare om poți învăța ceva

De la orice persoană poți să înveți ceva, chiar și de la cei care nu sunt adevărate exemple de comportament. Oamenii dragi m-au inspirat să fiu mai bună, mai empatică, să accept perspective diferite, să am mai multă umilință, asumându-mi responsabilitatea părții mele pentru orice. Totuși, am primit lecții și de la persoane care îmi displac – cum să comunic asertiv, să gestionez eficient conflicte, oferind un feedback plin de empatie și compasiune, ajutând orice om în evoluția sa pe plan personal. Dacă te frustrează constant unele persoane, te încurajez să petreci timp de calitate cu cei care te inspiră. Și bineînțeles, învață tot ce poți de la fiecare om pe care îl întâlnești.

• Deși ar fi frumos să ținem cont unii de alții, nimeni nu îți datorează nimic

Doar pentru că investești enorm într-o relație, acest lucru nu înseamnă că celălalt va investi la fel deoarece nu poate, nu vrea, nu simte același lucru sau nu are capacitatea să ofere la fel ca tine. Și este în regulă. Nimeni nu îți datorează returnarea investiției tale pentru că relațiile nu sunt tranzacții ca la magazin. Uneori dai și nu primești în schimb. E o dovadă de narcisism și îndreptățire să crezi că doar pentru că oferi trebuie să și primești. Unde scrie că trebuie? Oamenii nu îți datorează nimic și nu e obligat nimeni să țină cont de investiția ta, chiar dacă ar fi frumos să o facă, acest lucru nu e obligatoriu.

• Oamenii pot avea standarde diferite pentru viața lor

Sunt o persoană cu standarde ridicate și îmi asum acest lucru. Uneori e nevoie să devin mai flexibilă cu așteptările mele, dar încerc să le mențin la un nivel rezonabil cât să evit relații toxice. Cred că a ave așteptări ridicate e un lucru bun, atâta timp cât nu le impui altora un trai la standardele tale. Doar pentru că tu îți dorești relații sănătoase, să mergi la terapie și să devii conștient de tiparele tale, nu înseamnă că toți își vor dori la fel. Pentru mulți, zona de confort e mult mai bună. Să trăiască după cum le dictează alții și să se plângă e mai comod. Deci, în concluzie, pentru viața ta standardele și așteptările pot fi păstrate (dacă sunt rezonabile). Doar înțelege că multă lume are standarde joase sau nu își dorește aceleași lucruri ca tine. E în regulă să avem drumuri diferite. Avem nevoie de oameni care au viziuni inovative și schimbă ceva în societate, dar și de oameni care aleg o cale mai simplă fără prea multă creativitate sau schimbare. Important e să accepți când alții valorizează lucruri diferite în viață. Alege să te înconjori de oameni care au valori similare cu tine pentru că ei sunt o adevărată comoară demnă de păstrat.

• Te poți schimba doar pe tine 

Dacă vrei să schimbi pe cineva, te rog schimbă-te pe tine. Fiind o persoană care care merge la terapie, lucrează la ea, evoluează constant, văd mereu multe lucruri care pot fi îmbunătățite la oameni. E greu să accepți unde se află celălalt în călătoria sa, mai ales în relațiile cele mai apropiate. Aici apare întrebarea – ,,vrei un partener sau un proiect?”. Nu iei pe nimeni de pe un raft pentru a-l face ,,după chipul și asemănarea ta’’. În loc să îl schimbi pe celălalt, e necesar să te reîntorci spre tine. Întreabă-te de ce alegi oameni pe care îți dorești să îi schimbi? Te temi să fii vulnerabil în relațiile cu cei din jur? Problemă stă în alegeri. Centrează-te pe oamenii care îți pot îndeplini nevoile. Renunță la a-i controla pe restul. În loc să cauți apă în piatră seacă, mai bine mergi la fântână, ai mai multe șanse să găsești acolo.

• A fi asumat și responsabil presupune multă muncă 

E foarte simplu să dai vina pe cei din jur. Părinții nu ți-au oferit ce ai avut nevoie. Partenerul nu te înțelege. Prietenii nu te validează. Tot universul e împotriva ta. Nu o să spun că restul sunt perfecți sau știu cum să fie sănătoși emoțional, dar ce ajută este asumarea responsabilității. Ești singura persoană care poate decide că victimizarea nu e soluția pe termen lung. Nu ești responsabil pentru toate rănile pe care le ai, dar poți să fii asumat legat de propria vindecare. Dacă crezi că toate relațiile tale sunt toxice, începe prin a analiza tiparele în relații pe care le ai și privește cum contribui la ele. Tu îți creezi viața; când o vei face conștient, atunci vei reuși să găsești oamenii potriviți pentru tine.

• Nu poți mulțumi pe toată lumea, dar poți fi mulțumit de tine

Nu le pot face pe plac tuturor și nici nu îmi doresc acest lucru. Indiferent cum decid să acționez, cineva o să fie dezamăgit de mine. Și în plus, a le face pe plac unor oameni abuzivi emoțional și răutăcioși ar însemna să devin exact ca ei. A mă abandona pe mine pentru a păstra în viața mea oameni cu probleme emoționale, ar presupune durere. Și după ani de zile în care nu mi-am spus părerea, am bătut la uși închise, mi-am procesat cum am știut eu mai bine tăcerea și tristețea, le-am făcut pe plac celor din jur, am decis să fiu autentică. Deci, să nu vă așteptați la perfecțiune de la mine pentru că sunt om. Și vă rog să nu vă așteptați să fiu drăguță și bună 24/7 pentru că pur și simplu nu e realist. Pot fi, în schimb, un om, cu calități și defecte, exact ca oricare altul. Te încurajez și pe tine să decizi cine vrei să fii, acționând în conformitate cu propriile valori. Lucrează la cine vrei să devii și nu te schimba niciodată pentru a le face pe plac unor persoane care nu pun preț pe tine. Fericirea reală o vei găsi când trăiești viața după viziunea ta, nu după o cutie care ți se impune din exterior.

• Fii sincer cu tine

E greu să fii onest când ai fost învățat să te minți singur, doar că adevărul e cel care te poate elibera. Te complaci în minciuni și secrete, în toate straturile care nu te definesc. E greu să admiți acest lucru și pot înțelege. Totuși, am realizat că adevărul doare o dată al naibii de tare, dar te vindecă. O minciună doare de fiecare dată când e spusă și te menține în aceleași tipare disfuncționale. Am admis că e nevoie să îmi creez o viață mai autentică, una în care să nu mă mint pe mine. Te încurajez și pe tine să fii sincer, oricare ar fi costurile. Poate te temi, poate îți e frică… dar întreabă-te ,,vreau să trăiesc în minciuni și frică sau în iubire și integritate?’’. Cred că acesta ar fi un răspuns pe care doar tu ți-l poți oferi.

Pune și tu în practică!

Care au fost lecțiile tale din acest an? Cum crezi că te vor ajuta pe viitor să devii o persoană mai bună? Ia-ți câteva minute și reflectează la aceste întrebări.

Concluzie

În concluzie, viața nu ne oferă mereu tot ce ne dorim. Vreau totuși să cred că ne dă exact lecțiile de care avem nevoie pentru evoluție.

Sper ca în 2024 să îți urmezi intuiția și vocea ta, e singura care te va conduce spre o viață cu adevărat autentică și plină de fericire. Sper să ai curajul să fii un om mai bun, în primul rând, față de tine.

Cu mare drag,

Psiholog Mădălina Dan ❤

Susține Mișcarea Ceva Diferit!

Dacă acest articol te-a mișcat,

Dă-l mai departe,

Să fie și altul ajutat!